{"id":493,"date":"2020-02-18T17:24:10","date_gmt":"2020-02-18T17:24:10","guid":{"rendered":"https:\/\/alliedmedicalcenters.com\/?p=493"},"modified":"2022-07-19T09:34:41","modified_gmt":"2022-07-19T09:34:41","slug":"prevencion-de-lesiones-por-movimientos-repetitivos-en-la-cocina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alliedmedicalcenters.com\/es\/prevencion-de-lesiones-por-movimientos-repetitivos-en-la-cocina\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n de lesiones por movimientos repetitivos en la cocina"},"content":{"rendered":"
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Las lesiones por movimientos repetitivos son f\u00e1ciles de sufrir sin darse cuenta, y pueden afectar en gran medida a quienes trabajan en cocinas u otras \u00e1reas de la industria alimentaria. Las lesiones por movimientos repetitivos, como el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano, pueden producirse por el uso excesivo de un movimiento espec\u00edfico o por una mala mec\u00e1nica corporal. Estas lesiones suelen provocar dolor, entumecimiento, hormigueo, debilidad y p\u00e9rdida de destreza. Estos consejos pueden ayudarle a evitar la tensi\u00f3n de\u00a0lesiones por movimientos repetitivos durante el trabajo<\/a>\u00a0en la cocina.<\/p>\n

Evite el movimiento repetitivo de la mu\u00f1eca<\/h3>\n

Para quienes trabajan en una cocina, sus mu\u00f1ecas realizan una cantidad considerable de trabajo. Movimientos repetitivos como picar, remover y amasar pueden causar lesiones. La flexi\u00f3n y extensi\u00f3n frecuentes y repetidas de la mu\u00f1eca pueden causar fricci\u00f3n y tensi\u00f3n en el nervio meridiano. Cuando trabaje en la cocina, procure mantener la mu\u00f1eca recta y utilice herramientas con empu\u00f1aduras ergon\u00f3micas. Las mu\u00f1equeras tambi\u00e9n pueden ayudar a sujetar la mu\u00f1eca y limitar los movimientos repetitivos.<\/p>\n

Evitar el estr\u00e9s mec\u00e1nico en la palma de la mano<\/h3>\n

La presi\u00f3n repetida tambi\u00e9n puede causar lesiones a quienes trabajan en cocinas. Si trabaja en una encimera, evite apoyar las mu\u00f1ecas o los antebrazos en el borde de la superficie de trabajo. Tambi\u00e9n debe utilizar utensilios de cocina que no ejerzan presi\u00f3n sobre las manos o las mu\u00f1ecas. Si est\u00e1 disponible, utilice maquinaria o herramientas para realizar las tareas, en lugar de utilizar las manos.<\/p>\n

Evite agarrar y pellizcar con fuerza<\/h3>\n

Abrir latas, tarros y botellas puede suponer un esfuerzo repetitivo para las manos. El uso de herramientas adaptables, como abrelatas y agarradores de tarros, puede ayudar a reducir el esfuerzo y disminuir las probabilidades de sufrir lesiones. Del mismo modo, las herramientas con mangos m\u00e1s gruesos pueden reducir la presi\u00f3n necesaria para sujetar la herramienta. Busque versiones de agarre adaptable o ergon\u00f3mico de las herramientas que utiliza habitualmente para proteger sus manos y brazos del estr\u00e9s repetitivo.<\/p>\n

Si usted est\u00e1 experimentando dolor al realizar sus tareas diarias, es posible que tenga una lesi\u00f3n por movimientos repetitivos. Nuestro centro de Houston\u00a0lesi\u00f3n laboral<\/a>\u00a0centro de rehabilitaci\u00f3n puede ayudarle a encontrar soluciones laborales sin dolor y a tratar sus lesiones.\u00a0P\u00f3ngase en contacto con<\/a>\u00a0QualCare Rehabilitaci\u00f3n para saber c\u00f3mo podemos ayudarle.<\/strong><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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